Есть ли польза от кисломолочных продуктов?

Есть ли польза от кисломолочных продуктов? или это уловка маркетологов?
Кисломолочные продукты пользуются популярностью благодаря своим предполагаемым полезным свойствам. Они содержат пробиотики, которые могут положительно влиять на работу кишечника, способствуя поддержанию здоровой микрофлоры. Исследования показывают, что их использование может снизить риск остеопороза, заболеваний сердечно-сосудистой системы и некоторых видов рака.
Однако нельзя игнорировать возможные хитрости маркетологов. Часто упаковки продуктов содержат яркие обещания о здоровье, но важно обращать внимание на состав. Некоторые кисломолочные изделия могут содержать добавленный сахар, консерванты и искусственные ароматизаторы, что сводит на нет их полезные свойства.
Когда не стоит употреблять кисломолочные продукты?
При наличии аллергии на белок коровьего молока. Люди с подобной аллергией должны избегать всех молочных продуктов, включая кисломолочные. Даже небольшие количества белка могут вызвать серьезные аллергические реакции, которые могут быть опасны для жизни.
При наличии заболеваний печени. Кисломолочные продукты могут быть тяжёлой нагрузкой для печени, поэтому при хронических заболеваниях этой системы стоит проконсультироваться с врачом о целесообразности их употребления.
При обострении гастрита или язвенной болезни. Кисломолочные продукты, даже несмотря на их пользу, могут раздражать слизистую желудка. В период обострения лучше ограничить их употребление, чтобы не усугубить симптомы.
При индивидуальной непереносимости. Каждый организм уникален, и даже если в целом кисломолочные продукты полезны, некоторые люди могут чувствовать дискомфорт после их употребления. В таких случаях рекомендовано проведение тестов и консультация с врачом.